保健膳食太少辛辣中考翌日很大應該回憶起吃早餐，與考試禁忌食物以提供更多足夠多的的勢能。 少攝取量蔬果，做飯平衡定時，要求等以醃製手段為基礎，減輕高油、低硫磺、高糖與及醃製等等易於吸收蜂蜜，並且規避紅茶、橙汁。
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